Smoothie's und gesunde Getränke erfreuen sich allseits großer Beliebtheit. In vermutlich jeder Stadt finden sich zwischenzeitlich Geschäfte, die frische Säfte und Mixgetränke aus frischen Früchten und Gemüse anbieten. Und auch zu Hause kann mich selbst schnell leckere Getränke machen, wie dieses Rezept beweist. Sein Namen hat es, wie man sich sicherlich mühelos denken kann, von dem berühmten Popeye, dem Seemann.
Zutaten für 1 Glas:
100g TK-Spinat
150g Ananas
100g Mango
1 getrocknete Chilischote
1 EL Hanfproteinpulver
Zubereitung:
Den TK-Spinat auftauen lassen.
Die Ananas schälen und in Stücke schneiden.
Mango schälen, vom Kern lösen und ebenfalls in Stücke schneiden.
Alle Zutaten vermischen.
In einen Mixer geben oder mit einem Pürierstab zerkleinern.
Zutaten für 1 Glas:
100g TK-Spinat
150g Ananas
100g Mango
1 getrocknete Chilischote
1 EL Hanfproteinpulver
Zubereitung:
Den TK-Spinat auftauen lassen.
Die Ananas schälen und in Stücke schneiden.
Mango schälen, vom Kern lösen und ebenfalls in Stücke schneiden.
Alle Zutaten vermischen.
In einen Mixer geben oder mit einem Pürierstab zerkleinern.
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